Wenn wir in uns selbst ruhen, wenn wir glücklich sind, dann sind wir in der Lage dem Leben mit einem Lächeln zu begegnen. Diese innere Balance ist nicht nur von Vorteil für uns selbst, sondern auch für unser Umfeld, unsere Familien, unsere Freunde und die Gesellschaft. Daher möchte ich dich dazu auffordern am heutigen Tag…
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„Happiness is a journey, not a destination.“ The Dalai Lama This is as true to me as it was more than 4 years ago when I originally wrote this post. Today, I’m taking a new look at my personal Happiness Recipe. I feel the past four years have changed me as a person tremendously. Therefore,…
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Wer sie noch nicht gelesen hat, sollte unbedingt die Marie Kondo Bücher zur Hand nehmen. Die in den Büchern beschriebene Art des Aufräumens, die KonMari-Methode, vermag es nicht nur Freiheit in dein Leben zu bringen, sondern auch ganz viel Happiness und eine großzügige Prise Magie! Loslassen. Loslassen, um dein Leben ein für allemal aufzuräumen. Denn…
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Hast du das Buch von Gretchen Rubin über Gewohnheiten gelesen? Falls nicht und du möchtest etwas mehr über Gewohnheiten lernen und wie man diese formt, dann ist es das Buch auf jeden Fall wert, einige Stunden damit zu verbringen: Erfinde dich neu (kein Affiliate Link) von Gretchen Rubin Wusstest du, dass wir 40% unseres Verhaltens…
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„Die Augenblicke, in denen wir uns im selbst wiederfinden, sind selten, denn meistens leben wir auf der Außenseite unserer selbst, wir werden gelebt, anstatt selbst zu leben.“ Henri Bergson Wenn es nach dem Psychotherapeut und Autor Matthias Wengenroth geht, dann ist es eine gesellschaftliche Forderung möglichst “positiv zu denken” und “glücklich zu sein”.Aber tatsächlich hat…
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Für mich war es stets ein Graus morgens früh aufzustehen und ich habe mich immer für einen Nachtmenschen gehalten. Nachdem ich aber gelernt habe, was man morgens so alles schaffen kann, wenn man früh aufsteht und inwiefern man auch seinen Biorhythmus dadurch sehr positiv beeinflussen kann, habe ich mich näher mit dem Thema auseinander gesetzt…
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“Selbstbewusstsein bedeutet, dass man sich seiner Bedürfnisse und Gefühle bewusst ist.” Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Wie bewusst bist du dir? Bist du der Mensch, der du immer sein wolltest? Oder verspürst du noch eine innere Unruhe, die dir vermittelt, dass du noch nicht die Person bist, die du eigentlich sein möchtest?…
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Es fehlt in der heutigen Zeit an sozialen Normen für den Umgang mit und das Zurechtfinden in der digitalen Welt. Wann willst du erreichbar sein? Wann willst du es vielleicht nicht? Genau aus diesem Grund ist Achtsamkeit ist zu einem populären Thema geworden. Denn wir möchten nicht immer erreichbar sein, möchten uns bewusst abkoppeln können.…
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Meditation hat eine Reihe nachgewiesener Vorteile, die einigen sicherlich bekannt sind: Meditation hilft bei Stressbewältigung Es kann auch dabei helfen die Symptomatiken rund um Angst abzuschwächen Menschen, die Meditieren erleben vermehrt Erfüllung in ihren Beziehungen Meditation trainiert das Gedächtnis, so dass visuelle Eindrücke besser und schneller verarbeitet werden können Menschen, die regelmäßig meditieren, fällt es…
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