Die Macht der Wahl

Wenn wir in uns selbst ruhen, wenn wir glücklich sind, dann sind wir in der Lage dem Leben mit einem Lächeln zu begegnen. Diese innere Balance ist nicht nur von Vorteil für uns selbst, sondern auch für unser Umfeld, unsere Familien, unsere Freunde und die Gesellschaft.  Daher möchte ich dich dazu auffordern am heutigen Tag…

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Was Glücklichsein nicht ist

„Die Augenblicke, in denen wir uns im selbst wiederfinden, sind selten, denn meistens leben wir auf der Außenseite unserer selbst, wir werden gelebt, anstatt selbst zu leben.“ Henri Bergson Wenn es nach dem Psychotherapeut und Autor Matthias Wengenroth geht, dann ist es eine gesellschaftliche Forderung möglichst “positiv zu denken” und “glücklich zu sein”.Aber tatsächlich hat…

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Selbstbewusstsein – Wie?

“Selbstbewusstsein bedeutet, dass man sich seiner Bedürfnisse und Gefühle bewusst ist.” Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Wie bewusst bist du dir? Bist du der Mensch, der du immer sein wolltest? Oder verspürst du noch eine innere Unruhe, die dir vermittelt, dass du noch nicht die Person bist, die du eigentlich sein möchtest?…

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Wenn du liest, dann meditierst du!

Meditation hat eine Reihe nachgewiesener Vorteile, die einigen sicherlich bekannt sind: Meditation hilft bei Stressbewältigung Es kann auch dabei helfen die Symptomatiken rund um Angst abzuschwächen Menschen, die Meditieren erleben vermehrt Erfüllung in ihren Beziehungen Meditation trainiert das Gedächtnis, so dass visuelle Eindrücke besser und schneller verarbeitet werden können Menschen, die regelmäßig meditieren, fällt es…

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