Danke – und bleib dran! Ich habe nun einige Jahre damit verbracht, diesen Schritt-für-Schritt Guide in ein glücklicheres Leben zu gestalten und immer wieder zu optimieren. Der Prozess der Gestaltung hat mir große Freude gemacht, auch wenn er nicht immer einfach war! So hoffe ich, dass er Dir geholfen hat, Deine Happiness in den Fokus…

Dein neues Jahr Das neue Jahr ist Deine Möglichkeit nochmals von vorne anzufangen, neue Projekte zu starten und Deinen Träumen nachzugehen. Das neue Jahr wird ein komplett neues Kapitel des Buches Deines Lebens mit unbeschriebenen Seiten und der Möglichkeit damit zu machen was auch immer Du möchtest! Auf was freust Du Dich im neuen Jahr…

Ich mache jedes Jahr einen Jahresrückblick und nehme mir dafür normalerweise einen ganzen Tag ¨zwischen den Jahren¨ (die Zeit zwischen Weihnachten und Neuujahr, meist der 27. oder 29. Dezember). Diesen einen Tag nutze ich dafür das letzte Jahr Revue passieren zu lassen und mein neues Jahr zu planen. Dein letztes Jahr im Rückblick Notiere Dir…

Deine monatlichen Rückblicke Im diesem Teil Deines Happy Projekts hältst Du jeden Monat ein paar Gedanken fest und reflektierst darüber, was Du geschafft hast, oder auch nicht (was immer mal wieder passieren kann und nicht weiter schlimm ist!). Der Rückblick Wie sieht Deine Grundstimmung im Vergleich zum letzten Monat aus? Möchtest Du auf Basis Deines…

Deine Grundstimmung Um Deine Grundstimmung ging es bereits zu Beginn dieser Serie. Nun geht es darum jeden Monat deine Grundstimmung festzuhalten. Eine Vorlage zum Ausdrucken steht Dir zum Download zur Verfügung. Kreuze in dieser jeden Monat den entsprechenden Wert an. Wie gehabt ist 1 der schlechteste und 10 der beste Wert. Am Ende des Jahres…

Verfolge Deine Fortschritte Die Selbstmessung und Verfolgung der eigenen Fortschritte ist ein wesentlicher Bestandteil eines glücklichen Lebens. Denn dieser Fokus geht ansonsten in einem hektischen und schnelllebigen Alltag zügig verloren. Darüber hinaus, wenn wir einfach nur schätzen, was wir machen, haben wir den Hang dazu uns öfter mal falsch einzuschätzen, da wir dazu neigen uns…

Tipps + Tricks Ich möchte Dir auch noch einige Tipps mit auf den Weg geben, wie Du Dich auch daran hältst, Deine Ziele kontinuierlich zu verfolgen. Das hängt auch viel damit zusammen was für eine Kategorie Mensch Du nach dem Test von Gretchen Rubin bist und wie Du am besten mit Zielsetzungen umgehst. Rede über…

Smarte Ziele setzen Basierend auf all den Dingen, die Du bisher schon zusammengetragen hast, mache eine Liste an Projekte, Ideen und Träumen, die Du schon immer angehen wolltest, aber bisher weder die Zeit noch den Mut hattest den ersten Schritt zu machen. Schau, ob es Muster gibt, z.B. mehrere kleine Ziele, die zu einem großen…

Dein Happiness Projektplan In diesem Teil wirst Du Dich mit Deinen Zielen auseinander setzen und einen Schritt-für-Schritt Projektplan für Dein glückliches Jahr, also die nächsten 12 Monate, erstellen. Hier kannst Du formulieren welche Gewohnheiten Du in Dein Leben integrieren möchtest und an welchen Happiness Projekten Du in den nächsten 12 Monaten arbeiten magst. All diese…