Weihnachtsamkeit

Der Adventskalender für ein bisschen mehr Sein in der Vorweihnachtszeit.

Sie beginnt, die schönste Zeit des Jahres! 

Der Adventskalender auf diesem Blog wird nicht nur dazu anregen, die Vorweihnachtszeit achtsamer anzugehen, sondern möchte auch versuchen zu vermitteln, warum dies wirklich die schönste Zeit des Jahres ist. 

Und diesmal bekommen wir es vielleicht hin, uns den Zauber auch über Weihnachten hinaus zu erhalten! 

Die Augenblicke, in denen wir uns selbst wiederfinden sind selten, denn meistens leben wir auf der Außenseite unserer selbst, wir werden gelebt, statt selbst zu leben.

Henri Bergson (1859 – 1941)

Happiness lies at the intersection of pleasure and meaning.

Tal Ben Shahar

Durch eine positive Denweise bist du 31% produktiver im Vergleich zu einer negative, neutralen oder gestressten Denweise.

Shawn Achor

Happiness = 50% Gene + 10% Lebensumstände + 40% alltägliche Aktivitäten

Sonja Lyubomirsky

5 Tipps, glücklicher mit Kritik umzugehen:

  1. Hör wirklich zu und versuche das, was gesagt wird, erst einmal ohne Wertung aufzunehmen.
  2. Versuche nicht gleich defensiv zu reagieren. Je nachdem wie es für dich am besten ist, nimm dir z.B. eine Nacht Zeit, um über das Gesagte nachzudenken und dann am nächsten Tag mit ein wenig Abstand zu reagieren.
  3. Stehe zu deinen Fehlern, nicht nur dir selbst gegenüber, aber auch der Person gegenüber, die sich die Mühe gemacht hat mir dir darüber zu sprechen.
  4. Versuche das Positive im Scheitern zu sehen. Wir lernen dabei und scheitern tun wir alle mal!
  5. Und zuletzt wählst du welche Kritik du annimmst und welche du lieber ignorierst.

Die unerwarteten Wege sind meistens die schönsten.

If you know your ‚why‘ the ‚how‘ has a way of working itself out.

Lisa Messenger

YourHappyProject Teil 22

Danke – und bleib dran! Ich habe nun einige Jahre damit verbracht, diesen Schritt-für-Schritt Guide in ein glücklicheres Leben zu gestalten und immer wieder zu optimieren. Der Prozess der Gestaltung hat mir große Freude gemacht, auch wenn er nicht immer einfach war! So hoffe ich, dass er Dir geholfen hat, Deine Happiness in den Fokus…

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