Selbstbewusstsein – Wie?

“Selbstbewusstsein bedeutet, dass man sich seiner Bedürfnisse und Gefühle bewusst ist.” Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Wie bewusst bist du dir? Bist du der Mensch, der du immer sein wolltest? Oder verspürst du noch eine innere Unruhe, die dir vermittelt, dass du noch nicht die Person bist, die du eigentlich sein möchtest?…

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Wenn du liest, dann meditierst du!

Meditation hat eine Reihe nachgewiesener Vorteile, die einigen sicherlich bekannt sind: Meditation hilft bei Stressbewältigung Es kann auch dabei helfen die Symptomatiken rund um Angst abzuschwächen Menschen, die Meditieren erleben vermehrt Erfüllung in ihren Beziehungen Meditation trainiert das Gedächtnis, so dass visuelle Eindrücke besser und schneller verarbeitet werden können Menschen, die regelmäßig meditieren, fällt es…

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Warum es dir gut tut nett zu deinen Kollegen zu sein

Liebenswürdigkeit Eine nette, aufmerksame oder hilfsbereite Handlung.Liebenswürdigkeit kostet nichts und hat die Fähigkeit diese Welt ein wenig glücklicher zu machen, ganz egal ob am Arbeitsplatz oder im privaten Umfeld. Also wenn du das nächste die Wahl hast, möchte ich dich dazu ermutigen, Güte walten zu lassen und Liebenswürdigkeit einzusetzen. Ein einfaches Lächeln für jemanden, der…

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So achtest du am Arbeitsplatz auf dich selbst und warum das so wichtig ist

Was bedeutet es wirklich am Arbeitsplatz auf sich zu achten und wie schaffst du es dies nachhaltig zu tun? Ich habe lange Jahre im Corporate Sektor der Software Industrie gearbeitet und weiß wie schwierig es sein kann, diese positive Nachhaltigkeit in aller Regelmäßigkeit, die wir brauchen, in den Arbeitsalltag einzubauen. Oftmals kommen uns Stress, Verpflichtungen…

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